Magamról: Több mint 20 éve ismerkedtem meg az fitnesztermi aerobik mozgásformákkal. melyek azonnal magukkal ragadtak. A jó zene, a mozgás és a csoport energiái mind pozitívan hatottak rám. Ezért is döntöttem úgy, hogy 2008-ban elvégezem a sportedző-aerobik edzői tanfolyamot. Innentől nem volt megállás, folyamatos továbbképzéseken, workshopokon vettem és veszek részt a mai napig is. 2010-ben végeztem el a személyi edzői tanfolyamot szintén az IWI-nél. Rendkívül fontosnak tartom a mozgást, hogy a mindennapi életünkben ne történjenek sérülések, balesetek. Sokéves tapasztalatom által látom az emberekben a mozgás iránti vágyat és a fejlődési folyamatokat, így külön nagy örömmel tölt el, hogy részese lehetek személyi edzőként ezeknek a sikerélményeknek.
Személyi edzéseim székhelye Érden a Diamond Fitness&Wellness teremben vannak.
Fontosnak tartom a vendég-edző közötti jó kommunikációt, hogy a vendég jól érezze magát, kikapcsolódjon, és sikerélménnyel távozzon az edzés végén. A vendégek céljainak elérését segítem az edzések által, legyen az testsúlycsökkentő program, izomtónus növelése, tartásjavítás, egyensúly- és mozgáskoordináció fejlesztése vagy a mobilizáció, stretching.
Az edzéseken a különböző gyakorlatsorok mellett célom, hogy az izomzat a leghatékonyabban dolgozzon, mely által megfelelő ingert kap és sérülésmentesen fejlődik.
Az edzéseket igyekszem változatosan felépíteni, elsődleges célként a stabilizáló izmok megerősítése kerül előtérbe, mely által hatékonyabban végezhetőek a különböző gyakorlatok, javul a testtartás, az esetleges hátfájdalmak csökkennek vagy teljesen megszűnnek. Majd célzottan adott izomcsoporttal/csoportokkal foglalkozunk egy-egy edzésen.
Szeretettel várok mindenkit kortól-nemtől függetlenül!
Keress bátran, ha szakszerű felügyelet, iránymutatás és motiváció mellett szeretnél edzeni.